Boas de novo. Desde esta tarde, tedes a posibilidade de acceder gratuitamente aos circuitos de Forza-Resistencia e outras actividades físicas de Beone, concesionaria da instalación deportiva municipal das Eiroás en Ourense. O enlace de acceso é o seguinte:
https://beone.es/behome/
Para darvos de alta como usuarios tedes que ter permiso paterno. É unha boa ocasión para animarse a facer exercicio en familia. Beone tamén ten unha app para ver os exercicios no móbil.
En vindeiras entradas amosaranse outras alternativas similares, como por exemplo:
AVISO IMPORTANTE: Tedes que buscar unha zona de casa co maior espazo libre posible. Os exercicios con cadeiras é mellor facelos nunha escaleira para evitar caídas.
SABÍAS QUE: Os astronautas adestran dúas horas e media ao día cando estan no espazo? Nós non temos por que chegar a ese nivel, pero podemos facer algo de exercicio todos os días. A OMS recomenda unha hora de exercicio diario para os menores de idade. Para ir collendo ritmo podemos facer tres circuitos de forza-resistencia en días alternos, e trinta minutos de carreira ou marcha no sitio o resto dos días.
Se queres saber como o afrontan eles esta situación, podes ler este breve artigo:
Ningún comentario:
Publicar un comentario