Boas a tod@s. Espero que sigades moi ben. Para rematar o trimestre propoñovos varias actividades arredor de: o mundo do circo, os xogos tradicionais, o voleibol, o acondicionamento físico saudable e o xadrez:
1.- LE CIRQUE DU SOLEIL:
Descubre o que nos ofrece na seguinte nova:
https://www.20minutos.es/noticia/4206913/0/el-cirque-du-soleil-crea-una-plataforma-donde-ver-parte-de-sus-espectaculos-incluso-con-realidad-virtual/
Ou na súa web no apartado cirqueconnect:
https://www.cirquedusoleil.com/cirqueconnect
No que atoparás o seguinte vídeo gratuito:
UN ESPECIAL DE 60 MINUTOS!!!
E moito máis: obradoiros de maquillaxe, preparación física, etc...
2.- OS XOGOS TRADICIONAIS:
Podes tentar fabricalos na casa con material de refugallo. Ocorreseche como?
A CHAVE DE OURENSE
OS BOLOS
Sabías que? En Irlanda xogan aos bolos en locais pequenos por mor do mal tempo. Inventa as túas propias modalidades de xogos tradicionais caseiros, sen esquecerte de:
3.- O VOLEIBOL:
En Volleyball World (Youtube) podes ver a Yuji Nishida, o mellor atacante do mundo, en:
Ou partidos espectaculares en estrea desde hoxe, como este entre Italia e Serbia:
Máis vídeos na superinteresante canle Titans Volleyball:
4.- ESTAR EN FORMA COMO ASTRONAUTAS (CONTINUACIÓN):
Temos que seguir exercitándonos co que teñamos a man, tirando tamén dos recursos que nos ofrece a TVE e internet, onde se estan ofrecendo innumerables iniciativas gratuitas para facer exercicio. Hoxe vouvos recomendar o programa EN FORMA, lanzado pola DEPUTACIÓN DE OURENSE no grupo de Youtube pazopacopaz:
Aquí podes ver os HORARIOS:
E as CLASES todos os días 2 veces:
Pero antes de practicar calquera circuito tes que ler este artigo, para facelo do xeito máis seguro posible:
Aquí vós deixo un extracto do mesmo:
"O ximnasio está agora nas pantallas, onde rapidamente estan xurdindo interesantes iniciativas para manter a forma física durante o tempo que duren as medidas de illamento domiciliario. Incluso mellorala. Hainas ata para os asiduos ás rutinas cardiovasculares. Pero non todo vale, non todo é recomendable e na casa
tamén te podes lesionar. Onde conseguir adestramentos fiables? É mellor usar unha app ou por titoriais de YouTube na tele do salón?
Paga a pena apuntarse ás sesións de adestramentos dun streaming de Instagram Live? Tres expertos analizan as mellores opcións."
Non esquezas ademáis de camiñar ou correr por casa ou no sitio, vendo a túa serie favorita.É moi, moi fácil e tremendamente saudable, como nos contan neste artigo:
AVISO IMPORTANTE: Se durante a realización de exercicio experimentas debilidade, mareo, dor ou dificultade para respirar, debes parar inmediatamente.
5.- XADREZ:
Propoñote estas actividades para Semana Santa usando a web lichess:
- Xogo online cos teus amigos;
- Repasa as tarefas de aprendizaxe dos movementos das pezas;
Ou ver este vídeo dunha partida rápida entre o gran mestre e xogador profesional, o ourensán Iván Salgado (posto 348 do mundo), contra o campión do mundo, o noruegués Magnus Carlssen:
ou quizais prefiras voltar ver esta obra mestra dun neno de 13 anos:
BOAS VACACIÓNS!!!
Ningún comentario:
Publicar un comentario